Jak zdefiniować życiowo strategiczny cel

Podczas procesu coachingowego w pracy z Tobą korzystam z przedstawionego poniżej modelu konstruowania i realizowania skutecznego celu (kroki 1-5). W osiągnięciu satysfakcjonującego celu niezbędna jest refleksja nad tym czego chcesz, podniesienie własnej samoświadomości, aby dostrzec własne oczekiwania i wpływ otaczającego środowiska. Kiedy to zrozumiesz, wyznacz ważny dla Ciebie cel.
Tylko cel zgodny z Twoimi osobistymi wartościami, cel konsekwentnie realizowany w oparciu o plan działania przyniesie Ci satysfakcję i zmiany, których szukasz.

Kliknij na każdy z kroków (1-5), aby przejść przez kolejne etapy rekomendowane w procesie stawiana mocnego i satysfakcjonującego celu.

  • Krok 1. Autorefleksja
  • Krok 2. Wzmocnienie samoświadomości
  • Krok 3. Wyznaczanie Celu
  • Krok 4. Ustalenie Planu
  • Krok 5. Sprawdzanie celu

Krok 1. Autorefleksja

Czas na refleksję

Aby osiągnąć największe marzenie w życiu, musisz zrozumieć, czego chcesz i dlaczego chcesz do tego dążyć. W jaki sposób dowiesz się czego pragniesz, kiedy wszystko co odczuwasz to gniew i frustracja?

Pierwszym krokiem do wyznaczenia satysfakcjonującego celu, jest zatrzymanie się i refleksja. Zanim zaczniesz pracować nad swoim konkretnym celem, powinieneś zadać sobie kilka pytań.  Oto niektóre z nich:

  • Czego pragnę? Jakie są moje pasje, marzenia?
  • Co chcę zrobić? Jak chcę to zrobić? Jakie są moje wartości?
  • Czy mam swoją wizję przyszłości?
  • Jak wyglądałoby moje życie, gdyby pragnienia, do których dążę byłyby obecne w moim życiu?
  • Kim musiałbym zostać, aby zrealizować swoje marzenie?

Po udzieleniu odpowiedzi na te pytania możesz przejść do następnej sekcji, która poprowadzi Cię przez zasadę samoświadomości. Należy o tym pomyśleć, jeśli chcesz, aby Twój cel prowadził Ciebie do dobrego życia.

Krok 2. Wzmocnienie samoświadomości

Podnieś swoją samoświadomość

Samoświadomość polega na spojrzeniu na własną osobowość i zastanowienie się kim mógłbym lub powinienem być. Ludzie są różni i mają tendencję do koncentrowania uwagi albo na sobie, albo na środowisku zewnętrznym na różne sposoby. To, jak porównujesz się z otaczającym środowiskiem, staje się najważniejsze w procesie decyzyjnym oraz „czy i jak” osiągniesz swoje cele.

Zgodnie z koncepcją Carla Rogersa, samoświadomość jest najwyższym poziomem w piramidzie ludzkiego życia i umożliwia osiągnięcie szczytowego doświadczenia. Osoba, która jest samoświadoma, jest konsekwentna i dąży do harmonii i spójności. Podejmuje wówczas twórczy wysiłek, aby osiągnąć swój cel, który prowadzi ją do dobrego, wymarzonego życia.

Dlaczego to jest ważne? Ponieważ dzięki samoświadomości i samostanowieniu możesz pracować nad celem, który jest nie tylko zgodny z Twoimi wartościami, ale daje najlepsze wyniki i największą satysfakcję.

Krok 3. Wyznaczanie Celu

Wyznacz produktywny i satysfakcjonujący cel

Jeśli naprawdę poważnie myślisz o swoim marzeniu, musisz zaangażować się w wypracowanie konkretnego, mierzalnego, zorientowanego na działanie, realistycznego celu, który ma ustalone ramy czasowe. Poniższe podsumowanie pomoże Ci zdefiniować produktywne i najbardziej satysfakcjonujące cele.

Możesz także wykorzystać model GROW (Cel, Rzeczywistość, Opcje, Wola), który pomoże ci spojrzeć na szerszy aspekt Twojego celu, taki jak: ocena Twojego prawdziwego świata (Rzeczywistość) lub możliwości czy też inne rozwiązania, o których być może zapomniałeś, że istnieją (Opcje).

Cele muszą być DOKŁADNE:

  • Skoncentrowane na wyniku końcowym. Kiedy zrozumiesz, dlaczego (i jest to dobre i entuzjastyczne DLACZEGO), jesteś na 90% we właściwym miejscu.
  • Zgodne z Twoimi wartościami. Im bardziej cel jest zgodny z wartościami wewnętrznymi lub podstawowymi - tym łatwiej będzie go osiągnąć. Uwaga: możesz osiągnąć cele, które nie są zgodne z Twoimi wartościami, ale zwykle są trudniejsze i mniej satysfakcjonujące.
  • Napisane w formie pozytywnej. tzn. „Chcę nową pracę w firmie, która będzie zgodna z moimi wartościami”, a nie „Chcę przestać szukać nowej pracy”
  • Zrozumiałe, odpowiednie i etyczne
  • Jasne, stanowiące wyzwanie, odpowiednie, przyjazne dla środowiska

Cele muszą być INTELIGENTNE:

  • Specyficzne (dokładnie wiesz, co próbujesz osiągnąć)
  • Mierzalne (wiesz, kiedy to osiągniesz)
  • Zorientowane na działanie (abyś mógł posuwać się do przodu krok po kroku)
  • Realistyczne (dzięki czemu są osiągalne)
  • Terminowe (wyznaczone w czasie)

Krok 4. Ustalenie Planu

Ustal plan działania

Podczas ustalania planu ważne jest rozbicie celu na etapy i dalsze pod-etapy. Pamiętaj, że czas determinuje wykonanie danego zadania – a nie zadanie determinuje czas wykonania.

  • Zdefiniuj ramy czasowe dla wdrożenia poszczególnych etapów i pod-etapów.
  • Zacznij od najważniejszych zadań! [„największe kamienie”!].

Oceń zadania pod kątem ich ważności i pilności. Możesz użyć modelu zdefiniowanego przez Eisenhowera jako Eisenhower Square.

Krok 5. Sprawdzanie celu

Monitoruj swój cel

Monitorowanie celów zwiększa poziom samoświadomości w określonym obszarze, a samoświadomość ułatwia samokontrolę. Mamy coraz więcej różnych narzędzi do monitorowania własnego zachowania. Aplikacja mobilna, programy typu Word lub Excel a także inne narzędzia mogą być rozwiązaniem technicznym używanym do monitorowania postępów. Najważniejsze jest to, abyś był odpowiedzialny za swój własny cel i w miarę możliwości dysponował dodatkowym wsparciem ze strony przyjaznych Ci osób, którzy mogą wesprzeć Ciebie w realizacji celu. Może to być Twój partner biznesowy, członek rodziny, prawdziwy przyjaciel lub trener, który może usiąść obok ciebie jak pasażer na przednim siedzeniu kto jest przy Tobie, kiedy go potrzebujesz, aby wspierać Ciebie podczas całej podróży do Twojego celu.

Badania pokazują, że wydaje się, iż często lepiej sprawdzamy się, kiedy pracujemy „pod nadzorem”. Pomyśl o tym. Kiedy jesteś w biurze, a twój szef jest w pobliżu, jak pracujesz?

Badania zainspirowane przez dwóch psychologów, Wicklunda i Duvala, w 1974 r. wykazały, że kiedy ludzie zostali postawieni przed lustrem lub powiedziano im, że są filmowani, pracowali dłużej w zadaniach laboratoryjnych, udzielali bardziej wiarygodnych odpowiedzi na pytania i byli spójni z tym jak rzeczywiście się zachowywali.

Mając powyższe wskazówki w jaki sposób możesz najlepiej sprawdzać wykonanie i efektywność swojego celu? Jak upewnisz się, że konsekwentnie krok po kroku realizujesz zaplanowane działania, które doprowadzą Cię to realizacji wyznaczonego przez Ciebie celu?

Podsumowanie

Możesz pracować nad własnym marzeniem, ustalając cel na podstawie przedstawionego modelu (1-5). Możesz także skorzystać z porad doświadczonego Trenera-Coacha, który pomoże Ci szybciej dotrzeć do miejsca, za którym tęsknisz. Jeśli chcesz zobaczyć, co powiedzieli niektórzy z moich klientów o podróży ze mną jako ich Coachem, przeczytaj więcej. Aby zapoznać się z ofertą, kliknij tutaj